最适合熬夜吃的水果--weiwei心情

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最适合熬夜吃的水果

[ 2006-6-6 23:33:00 | By: jjm3312 ]

你经常熬夜吗?那么晚餐要多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。现在介绍5种能够让人更有精神，而且有益于皮肤的果汁吧：

　　1　.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
　　　
　　2.　香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
　　　
　　3.　两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体能而且美容。
　　　　
　　4.　3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
　　　　
　　5.　一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

虽然弄这些麻烦一点,不过效果很好哦,试试吧.

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weiwei

心情

喜欢一种声音，

是微风吹落露珠；

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是朗月点缀星空；

陶醉一种气息，

是幽兰弥漫旷谷；

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